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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
如果身边有骨折的朋友或者自身就是骨折患者，应该会经常听到要补钙的情况的。骨骼的形成需要钙质，所以导致很多人觉得骨折患者需要补钙才能好得快。那么，骨折后到底该不该补钙？
骨折后不能马上补钙，也不能单纯补钙。在骨折后，钙的吸收利用会受到抑制，而且肾小管重吸收钙增加。在这段时间内，体内是不缺钙的，所以没有必要特意补钙。之所以说不能单纯补钙，是因为如果体内的钙多了，但是磷不够多，就会影响到钙磷的比例，从而影响到钙的吸收、利用。
补钙时，很多人会建议喝骨头汤，但是单靠喝骨头汤是没用的。患者在治疗的期间还需要补充其他的营养物质。患者可以适当吃一些高蛋白、高能量、富含胶原、微量元素(铜、锌、铁、钙)及维生素A、C丰富的食物。瘦肉、猪肝、鱼肉、虾、蛋黄、豆制品、胡萝卜，西红柿、青菜等都是可以吃的，但是大鱼大肉不可多吃。补充所需的营养物质，可以促进骨痂的形成以及促进伤口愈合。
患者可以喝骨头汤，但是汤不可过于油腻，油腻的食物容易降低食欲。患者应以清淡的饮食为主。患者在治疗期间不可吸烟和喝酒。两者都对伤口的愈合以及骨折的愈合不利。
骨折患者还经常有一些错误的做法，以下是常见的误区：
1、补钙
骨折后是否需要补钙，取决于机体是否需要钙，体内的钙量是否缺乏。大部分患者因为活动量不大，所以消耗钙比较少，不需要特意进行补钙。而且很多食物中是含有钙的。若是盲目补钙，适得其反，容易导致血钙提高。
2、频繁吃肉喝骨头汤
骨头汤不可多喝，因为汤中含有钙、磷，但是需要补充的钙、磷是比较少的，若是喝太多，补充的量也多了，会影响骨折部位愈合的进程。吃肉也是一样的道理。
3、不喝水
有些患者因为行动不便而减少喝水的量，以此减少上厕所的次数。但是水喝得少容易导致便秘、尿储留等。
4、服用活血化瘀的中药如三七片等
有一些药物有活血的作用，这类药物可用于骨折初期。因为骨折初期患者受伤部位有出血、积血淤滞的症状，如果服用这类药物，可以使血管收缩，使之尽快凝血。但是若在骨折康复期使用这些药物，就会导致血液运行不顺畅，对骨折的愈合是很不利的。
5、吃不容易消化的食物
患病期间应该以清淡的饮食为主，油腻的食物尽可能不要吃。油腻的食物容易导致患者便秘，也容易影响患者的食欲。
总结一下，骨折后根据身体的需要确定是否需要补钙。骨折患者在饮食方面需要注意的有很多，还需要了解一些常见的误区。正是因为一些错误的做法，导致恢复的速度受到影响。以上提及五点常见的误区，患者可以了解以下。
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