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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
毛躁的头发不仅给人不利的外观，还会给人带来困扰。然而，有一些方法可以采取来改善毛躁的头发，让头发变得更加柔顺和光滑。
首先，洗头发时要选择合适的洗发产品。有些洗发产品含有过多的化学成分，对头发造成伤害。因此，建议选择柔和的、天然成分为主的洗发产品，尽量避免含硫酸盐的洗发产品，因为硫酸盐会使头发变得干燥和毛躁。另外，洗发时不要用过热的水，温水更适合清洁头发，并用毛巾轻轻擦干头发，不要用力揉搓头发。
其次，护发产品也非常重要。可以选择含有滋润成分的护发素或者发膜，如椰油、橄榄油、蜂蜜等天然成分，这些成分可以帮助头发更好地锁住水分，防止头发变得干燥毛躁。可以每周使用一次深层护理产品，让头发得到更充分的滋润和修复。
另外，定期修剪头发也是改善毛躁的一个重要步骤。毛躁的头发通常是因为头发末梢受损，所以定期修剪可以去除受损的发梢，让头发看起来更加健康。
同时，避免使用热工具对头发造成伤害。热风吹风机、烫发夹、直发夹等热工具都会使头发变得干燥毛躁，所以在使用这些工具时，要注意控制温度和使用时间，尽量避免对头发造成过多伤害。
此外，生活中的一些小习惯也会影响头发的毛躁程度。比如，梳头发时要选择宽齿梳，避免用力梳理头发，可以先用手指或者宽齿梳梳开头发打结的部分，再用细齿梳梳理整个头发。此外，避免过度摩擦头发，睡觉时可以选择用丝质枕套，减少对头发的摩擦。
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