随着生活水平的提高，人们的饮食条件日渐富足，大鱼大肉已成了人们饭桌上的常态。虽然人们不用担心饿肚子的问题，但日渐丰富的饮食也埋下了一定的隐患，这种隐患即为痛风。如今，痛风群体逐渐壮大，很大一部分原因源自饮食的不合理。因而，为降低痛风的出现率，还需在饮食方面多下功夫。那么，痛风患者在饮食上应该怎么选择食物，才不会加剧痛风？
痛风患者在饮食上应该怎么选择食物，才不会加剧痛风？
一、限制嘌呤的摄取
痛风的本质为机体嘌呤代谢的异常以及尿酸水平的升高所引发的关节炎症，因此，为控制痛风病症，限制嘌呤量的摄取十分关键。因而，在饮食中，对一些高嘌呤食物必须规避。比如动物肉类、动物肝脏、海鲜、啤酒等这些都是典型的高嘌呤食物，是痛风患者的大忌。痛风患者在饮食上应以低嘌呤饮食为主，而低嘌呤主要通过低蛋白饮食来实现。
二、忌高脂类食物
高脂类食物中脂肪含量极高，过度摄取容易导致机体内出现脂肪堆积而引起肥胖，进而增大了心血管疾病的出现机率。往往这些疾病的出现，还会影响到机体的嘌呤代谢以及尿酸水平，因而很多肥胖、心血管疾病患者多伴有痛风。所以，痛风患者在饮食中要注意避免油腻食物，以控制体重，这样才不会导致痛风加重以及增加相关疾病的病发率。
三、禁忌饮酒
饮酒在工作应酬、朋友聚会等场合中十分多见，很多人也因此养成了饮酒的习惯。但是，多数酒类嘌呤含量丰富，特别是啤酒，长期摄取只会造成体内嘌呤含量的升高而易诱发痛风的出现。而痛风患者本身嘌呤代谢差，对于酒尽量能避则避。
四、多补充水分
在日常生活中，要多喝水。多喝水有利于机体水分的补充，同时还能促进尿液的生成，有利于尿液的排泄。在尿液排泄的过程中，部分尿酸得以排出，从而来保证机体正常的尿酸水平，以免痛风加剧。
总而言之，饮食是痛风患者需要关心的一个重要方面。只有饮食安排合理，痛风再发的机率才能大大减低，才能免受痛风带来的皮肉之苦。因此，在日常生活中，痛风患者要牢记以上4个饮食小要点，并付诸行动。
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