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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
来月经是女性生理周期的一个重要指标，通常每个月都会有一次。但是有时候月经会迟到或者不来，这可能会让女性感到焦虑和困惑。
首先，女性应该确定自己的月经周期是否正常。通常来说，正常的月经周期是28天到35天，有时候会有轻微的波动。如果月经迟到了一周，还不要太过担心，这可能是正常的。但是如果月经超过35天还没有来，那么就需要去看医生了。
其次，女性要检查自己的生活方式和饮食习惯。生活压力大、睡眠不足、饮食不规律，都可能导致月经不来。女性可以通过改善生活方式，保持良好的睡眠质量，均衡饮食，适度运动来帮助调节月经周期。
再者，女性可以考虑一些中药调理。有些中药材有益于调节内分泌，促进血液循环，对月经周期不正常有一定的帮助。
最后，女性在没有来月经的情况下，不要盲目的服用促排卵药物或者其他药物，这可能会对身体造成不良影响。建议女性在这种情况下，尽早去妇科医院做检查，了解自己的身体状况，得到专业的意见和治疗方案。
总之，没有来月经是一个常见的问题，但是并不是所有的情况都是病态的。女性在遇到这种情况时，可以通过自我调理和改善生活方式来帮助自己调节月经周期。如果问题依然存在，建议及时去咨询专业医生，避免延误病情。
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