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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
晒太阳对身高是有一定影响的，但不是主要影响，所以晒太阳不可以直接长高，但是可以有积极作用。
人体的生长主要受到遗传和营养的影响。遗传决定了个体的身高潜力，而营养则是保证身体正常发育和生长所必需的。然而，阳光也对人体的生长有一定的影响。
阳光中的紫外线可以刺激人体内皮质醇的分泌，这是一种能够刺激生长板活跃的激素。生长板是骨骼生长的主要部位，当生长板得到刺激后，骨骼生长会加速，从而可能会对身高有一定的影响。此外，阳光照射可以促进维生素D的合成，而维生素D又与骨骼生长发育密切相关。
然而，需要注意的是，阳光的作用并非决定性的因素。个体的生长主要受到遗传和营养的影响，而阳光照射能对生长产生影响的范围是有限的。过度暴露在阳光下可能会导致晒伤、皮肤癌等问题，因此不建议长时间暴露在阳光下。此外，在青春期之后，骨骼的生长大部分已经停止，因此阳光对身高的影响在这个阶段会减弱。
综上所述，阳光对身高的影响是有一定的科学依据的，但并非决定性的因素，对个体的生长起到的是辅助作用。要想增加身高，还是应该注重科学的饮食搭配和适量的运动，保证充足的营养摄入和良好的生活习惯对身高的增长更为关键。
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