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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
辐射预防是非常重要的，特别是在当代科技日益发达，人们接触辐射的机会也越来越多。以下是一些有效的预防方法：
1.避免接触放射性物质：这是最直接的预防方法。例如，避免接触放射性物质，如铀、镭等。在工作场所，应严格遵守安全规定，使用防护设备。
2.减少电磁辐射：电磁辐射主要来自电子设备，如手机、电脑、电视等。应尽量减少使用电子设备的时间；使用防辐射屏幕保护器；尽量远离高压电线和大型变压器。
3.增加身体抵抗力：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等；多吃富含维生素A、C和E的食物，这些食物可以帮助身体抵抗辐射；定期进行体检，及时发现并治疗疾病。
4.使用防护设备：对于某些必须接触辐射的工作，如医疗工作者、科研人员等，应使用防护设备，如防护服、防护眼镜、防护手套等。
总的来说，预防辐射需要从多个方面入手，既要避免接触放射性物质，又要减少电磁辐射，同时还要增强身体抵抗力和使用防护设备。只有这样，才能有效地预防辐射。
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