髂腰肌由髂肌和腰大肌组成，主要作用是屈髋和外旋髋关节。损伤后可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式来缓解症状，促进损伤恢复。
1.一般治疗：在损伤的急性期，建议以休息为主，避免进行可能加重损伤的活动。在恢复期，可以在医生的指导下进行适当的康复训练，如髋关节伸展、内收、外旋等运动，以增强肌肉力量，改善关节活动度。
2.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长，可以使用肌松药，如盐酸乙哌立松等，以放松肌肉，缓解疼痛。
3.物理治疗：在损伤的恢复期，可以使用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.手术治疗：如果髂腰肌损伤严重，出现了明显的肌肉撕裂或断裂，可能需要进行手术治疗，如切开复位内固定术等。
需要注意的是，髂腰肌损伤的治疗需要根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应注意休息，避免剧烈运动，同时遵医嘱进行治疗和康复训练，以促进损伤的恢复。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以排除其他可能的原因
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