腰肌劳损要恢复得快需要根据导致腰肌劳损的病因，进行对症治疗：
1、累积性的慢性损伤：如腰部过度负重，长期姿势不良导致的腰肌劳损，搬运重物时要注意保护好腰部，避免久站久坐。可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等消炎镇痛药，来缓解肌肉劳累，韧带损失带来的疼痛。
2、急性损伤未愈：如急性腰扭伤导致疗效不好，可以进行按摩、针灸等辅助的治疗。也可使用盐酸乙哌立松来减轻腰肌痉挛性的疼痛。再配合外敷膏药、热敷等，可以进一步的减轻疼痛。腰肌损伤患者要健康饮食，戒烟戒酒。
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腰肌劳损与腰肌筋膜炎的区别
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腰肌筋膜炎和腰肌劳损的区别
程志安 主任医师
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刘晓明 主治医师
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如何区分腰突和腰肌劳损
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腰肌劳损的症状
腰肌劳损也叫腰臀肌筋膜炎、功能性腰痛、慢性下腰损伤等，主要是腰部肌肉及筋膜或骨膜的损伤性炎症，是比较常见的腰痛原因之一。主要症状腰部或腰骶部疼痛或酸痛和胀痛。如果治疗不及时可使肌纤维变性造成长期慢性腰背痛。 详细»
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腰肌劳损的症状
腰肌劳损是可以治疗好的，但是要注意方法以及平时的护理，患有腰肌劳损的人会出现腰部乏力、运动障碍、腰部存在压痛的感觉、不能弯腰工作等症状，治疗方法可以采用理疗以及热敷、药物治疗以及改正不良习惯进行，长期坚持可以治愈。 详细»
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腰肌损伤多久可以恢复
病人出现了腰部肌肉劳损的情况，一般恢复需要两周左右的时间。因为腰部肌肉劳损，主要是腰部的肌肉过度地受力牵拉，引起肌细胞水肿肌间隙出现炎性的反应，导致了腰部肌肉的痉挛，并且会导致腰部肌肉松弛度的减弱。患者在出现腰部肌肉劳损... 详细»
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腰肌劳损治疗的方法
在日常生活中，有些人伴有腰背痛、腰肌劳损等症状，又称功能性下腰痛。由于腰部肌肉的附着点或者骨膜损伤，是引起腰痛的常见原因。腰肌劳损通常伴随有疼痛，腰肌劳损的治疗方式主要采用小针刀治疗、针灸疗法以及药物治疗的方式。 详细»
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腰痛都是腰肌劳损？腰突恐是主因！想有个好腰，治疗是关键
现代人生活和工作压力比较大，不单单是重体力劳动者，甚至一些白领，都经常都会有腰酸痛的毛病，可能是因为在电脑前坐了一天，可能是在搬了东西之后，似乎腰痛的情况无处不在。 大多数人可能在休息之后，腰痛的症状就得以缓解，有些人... 详细»
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