一般来说，椎间孔镜术后的恢复时间会因个体差异而有所不同，但通常情况下，术后患者可以在手术后的几天内进行站立活动，而且患者在术后即可感受到疼痛等不适的减轻。
椎间孔镜术一到两周之后，患者一般可以进行些轻度的日常活动，如走路等。但患者需要在术后的2-4周内避免进行重体力劳动和剧烈运动，这个时期需要严格控制活动，避免扭伤或压力过大导致手术部位的再次损伤。在术后的4-6周内，患者可以逐渐增加日常运动的强度，并进行理疗锻炼，这有助于加快术后的康复进程。在术后的3个月内，患者一般可以进行一些适当的中等强度的运动，但需要根据个人情况来调整运动量和强度。
除了严格控制活动外，椎间孔镜术后的患者还需要注重术后的康复护理，包括保持伤口的清洁，定期更换伤口敷料，避免感染，遵嘱医嘱进行药物治疗等。
在椎间孔镜术后的恢复过程中，患者需要密切关注自身的变化，定期到医院复查并进行康复评估。如果发现任何异常情况，如伤口感染、疼痛加重、运动后不适等，及时就医并根据医嘱进行治疗。
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