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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
左手摔肿了腕关节中立位,是一种常见的伤害,通常是由于不慎摔倒或者受伤所致。腕关节位于手腕部,是由多个小骨头和软组织组成的复杂结构,起着支撑和保护手部的功能。当腕关节受到损伤时,会引起疼痛、肿胀和功能障碍,需要及时处理和治疗。
首先,被摔伤的腕关节需要保持中立位。中立位是指手腕处于自然放松的位置,不要做过多的活动,避免进一步加重伤势。可以用绷带或者护腕来固定腕关节,减少活动幅度,减轻疼痛和肿胀。
其次,冷敷是缓解肿痛的有效方法。可以用冰袋或者冷敷物品轻轻敷在受伤部位,每次敷约15-20分钟,每隔1-2小时进行一次,能够缓解肿胀和疼痛。但是要注意不要直接将冰袋贴在皮肤上,要用毛巾等物品包裹起来,避免冰的直接接触对皮肤造成伤害。
另外,适当的按摩和活动可以促进血液循环,有助于康复。在腕关节受伤后,可以适当按摩受伤部位,以促进淋巴循环和血液循环,对于缓解肿胀和疼痛有一定的帮助。同时,可以进行适当的活动,例如握拳、转动手腕等,但要轻柔并避免过度活动,以免加重伤势。
最后,如果情况较为严重,建议及时就医。有些腕关节的损伤可能需要接受专业的医疗治疗,例如X光检查、MRI等,以明确损伤情况并制定相应的治疗方案。医生会根据具体情况给予适当的治疗建议,可能需要进行药物治疗、物理治疗等,以促进康复。
总的来说,腕关节受伤后需要及时处理和治疗,避免过度活动和延误最佳的治疗时间,同时注意休息、冷敷和按摩可以缓解疼痛和肿胀。如情况严重,建议及时就医,接受专业治疗。
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