关节炎是关节处发生炎症，而人体有多个关节，这些关节都是有可能发生炎症的。膝关节炎是关节炎中患病率较高的。其实，不同的人，患关节炎的可能性是不同的。那么，哪类人群更容易患上关节炎？
易患关节炎的人群：
1、年龄。关节炎患者中，中老年人占大部分。关节炎一般发病于中年，即50岁之后患病率会提高。
2、性别。关节炎患者中，女性偏多。
3、肥胖者。关节炎患者中，肥胖者也是比较多的。肥胖者主要是易患膝关节炎。因为膝关节需要承受的压力比较大，所以膝关节部位容易受损，导致炎症发生。
4、久坐族。很多职业需要长时间坐着，这就导致关节炎成为一种职业病。久坐者的肩、腕、膝、踝等关节部位容易发生炎症。例如：司机长时间坐着，部位关节因长时间未活动，导致这些关节退化，而因为长时间握着方向盘腕关节综合症。长期待在办公桌前、使用电脑、开车的职业者，需要保护好这些关节。
5、高跟鞋女士。女性爱穿高跟鞋的有很多，由于长期穿高跟鞋，导致脚踝、膝盖、臂部、身躯处的关节改变，身体的姿势也跟着改变，从而导致关节容易受冲击，引起关节炎。长时间穿高跟鞋还会导致关节退化，所以不可长时间穿高跟鞋，多按摩脚部的穴位，使脚部放松。
6、“低头族”。很多青少年需要玩手机、键盘、按MP3按钮的。当手指长时间做一个动作的时候，关节容易磨损，从而诱发腱鞘炎。腱鞘炎的症状有手指麻木、水肿、刺痛等，一旦这些症状发生，手指的活动将会受到不同程度的影响。年轻男性比较容易患腱鞘炎。年轻女性比较容易患慢性风湿性关节炎，因为长期穿短裙，导致肌肉、关节长时间暴露在寒冷的环境中。
以上容易患关节炎的人需要保护好自己的关节。患者需要及时进行治疗。平时也可以多吃以下是食物，这些食物有一定的对抗关节炎的作用。
关节炎患者应该多吃一些富含维生素的食物，其他的营养也需要补充。甜椒、香蕉中含有大量的维生素C，而且香蕉中还含有钾，患者可以多吃这些食物。吃香蕉可以促进消化，对关节炎有一定的治疗效果。大豆制品富含维生素E和钙，患者可以多吃豆腐、豆豉，喝豆浆等。
虾、三文鱼富含维生素D，而三文鱼还含有大量的钙、叶酸，对身体的好处是很多。这些食物对缓解关节炎起到一定的作用。关节炎患者还可以喝绿茶，绿茶中含有茶多酚，该物质对缓解关节炎也起到一定的作用。
总结一下，以上提及易患关节炎的人群以及关节炎患者可以吃的食物。需要提醒的是，不管是易患人群还是普通人群，都应该保护好自己的关节，这是预防关节炎的重要措施。
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