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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
减肥穴位是指人体上存在的一些特定穴位，通过按摩或刺激这些穴位可以达到减肥的效果。下面就为大家介绍一些常见的减肥穴位：
1.中脘穴：位于胃的中央，按摩中脘穴可以缓解胃胀、促进消化，并有助于减少进食量。
2.膈俞穴：位于胸膛与腹部的连接处，刺激这个穴位可以增强脾胃的功能，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
3.神门穴：位于耳后上方凹陷的部位，按摩神门穴可以改善睡眠质量，减少因压力、焦虑而引起的暴饮暴食。
4.颊车穴：位于颧骨下方的凹陷处，刺激这个穴位可以缓解口干口渴，减少食欲。
5.内关穴：位于手腕上屈腕纹与掌屈指腱之间的凹陷处，按压内关穴可以平衡体内的能量，改善血液循环，减轻食欲。
6.风池穴：位于颈背交界处，刺激风池穴可以缓解颈部紧绷，提高新陈代谢，有助于减少脂肪堆积。
7.足三里穴：位于小腿骨外侧凹陷处，按摩足三里穴可以促进脂肪代谢，增强腹肌的收缩能力。
需要注意的是，减肥穴位的刺激虽然可以起到一定的减肥效果，但并不是万能的，减肥还需要保持健康饮食和适量运动。同时，刺激穴位的力度和方法也需要根据个人的体质情况进行调整，最好在专业人士的指导下进行。
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