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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙里的小舌头上长了口腔溃疡是一种常见的口腔问题，可能会引起疼痛、不适和吞咽困难等症状。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.保持口腔清洁：使用温盐水漱口可以帮助清洁口腔，减轻疼痛和炎症。可以在一杯温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后漱口。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、粗糙或过热的食物和饮料，以免加重疼痛和刺激溃疡。
3.使用口腔贴片或喷雾剂：可以使用口腔贴片或喷雾剂，以减轻疼痛。
4.补充维生素和矿物质：口腔溃疡可能与维生素和矿物质缺乏有关，因此可以适当补充维生素B、C和锌等营养素。
5.保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入可以帮助保持口腔湿润，缓解疼痛和不适。
6.就医治疗：如果口腔溃疡持续时间较长、疼痛严重或出现其他症状，如发热、头痛等，应及时就医治疗。医生可能会建议使用药物治疗，如抗生素、消炎药或止痛药等。
需要注意的是，口腔溃疡通常会在1-2周内自行愈合，但如果症状持续时间较长或出现其他异常情况，应及时就医。此外，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和减少压力等，也有助于预防口腔溃疡的发生。
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