通过保持良好的生活习惯能够促进健康，当然，在坚持养生原则的时候要先了解这些行为是否正确，很多人盲目养生，存在不合理的行为，做法不正确的情况下反而会让身体健康受到影响。因此，要了解哪些误以为的好习惯其实对人体健康不利，通过及时的远离来保养身体，否则养生行为错误会带来身体伤害。
1、多吃补品可以养生
部分人坚信不疑的好习惯其实在影响着身体健康，特别是经常服用各种各样的滋补类药材，这种行为是不可取的。很多人认为身体虚弱，抵抗力薄弱就应该多进补，因此经常利用一些名贵的中药材来调节身体，平时用来煲汤或者泡水饮用，殊不知这种行为是不可取的，反而会带来身体伤害。
本身身体虚弱，药物更不能够胡乱使用，应该咨询医生意见具体的调养方法，否则经常盲目依赖滋补类型的药物，过量用药的情况下虚不受补，肝肾负担也加重，反而会诱发疾病。可见，任何药物都不能胡乱使用。
2、每天都喝茶
很多人认为多喝茶是保持健康的关键，因此每天都有喝茶的习惯，有时还喜欢空腹喝茶，或者吃完饭之后马上喝茶，这些坚信不疑的好习惯其实在损伤身体。虽然喝茶能够获取里面的茶多酚，儿茶素等抗氧化物质来延缓机体衰老，但是也不能够天天喝茶。
因为茶水中含有鞣酸，摄入之后容易和胃部某些食物相互反应，产生一些难溶的物质，这就是部分胃结石会形成的原因。另外，总是喝茶对胃部也有刺激性，有胃病发展少喝茶为好。
3、长时间泡脚
每天睡觉之前都泡脚，是否可以收获好处因人而异，因为泡脚并不是所有人都适应。很多人听说泡脚可以促进下半身的血液循环，提高睡眠质量，因此没有分清楚情况就盲目泡脚，其实，泡脚想要收获好处，需要在身体适应的情况下才可以进行。
如果本身有糖尿病足发展，或者下肢静脉曲张情况明显，不宜盲目泡脚，否则容易损伤身体。另外，健康的人泡脚也要讲究方法合理，不要长时间泡脚，泡脚的过程中也不要盲目加入药材或者胡乱控制温度，这些都是避免身体受伤害的关键。
为了保养身体，一些良好的生活习惯要养成，在养生的过程中不合理的行为需要纠正，只有养生方法合理才能收获好处，否则徒劳无功，身体很容易受到伤害。
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