-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
如果落枕很严重，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.休息：尽量避免颈部的过度活动，让颈部得到充分的休息。
2.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解疼痛和紧张。但要注意避免过度按摩，以免加重症状。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛。但要注意按照医生的建议使用药物。
5.物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如超声波、电疗、针灸等，来缓解症状。
6.调整枕头高度：选择合适高度的枕头，以保持颈椎的正常曲度。
7.保持正确的姿势：在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
需要注意的是，如果落枕症状持续时间较长或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。此外，如果经常出现落枕，可能与颈椎疾病有关，也应及时就医进行检查。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
落枕按哪里
落枕是一种常见的颈部疼痛症状，通常是由于睡姿不当、颈部肌肉疲劳或扭伤等原因引起的，按摩是缓解落枕症状的有效方法之一，一般可以按以下穴位缓解落枕症状。1.风池穴：用拇指和食指捏住风池穴，轻轻按压并旋转数... 详细»
-
-
落枕的症状
落枕是一种常见的颈部疾病，通常发生在睡觉时或长时间保持一个姿势后。其主要症状包括颈部疼痛、运动受限、头痛、肩部疼痛等。1、颈部疼痛：落枕的最常见症状是颈部疼痛，通常是突然发生的，疼痛可能伴随着僵硬感。... 详细»
-
-
落枕怎么睡觉
落枕可以通过仰卧位、侧卧位等方法睡觉，可减轻局部刺激，对于恢复能够起到促进作用。1.仰卧位：仰卧位是一种较为常见的睡觉姿势，对于落枕患者来说也是一个不错的选择。在仰卧位睡觉时，可以在膝盖下方垫一个枕头... 详细»
公众号
头条号
百家号