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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子哑了是一种常见的症状，通常是由于喉部过度使用或受到刺激所引起的。嗓子哑了会让人感到不适甚至影响日常生活和工作。可以快速缓解嗓子哑了的方法：
1.噤声休息：让嗓子得到充分的休息，尽量少说话或不说话。
2.多喝水：保持喉部湿润，有助于缓解嗓子哑的症状。
3.蒸汽吸入：可以用热水蒸汽熏蒸喉部，缓解喉部炎症和疼痛。
4.含漱盐水：用温盐水漱口可以帮助清洁口腔和喉部，减轻炎症。
5.药物治疗：如果嗓子哑是由感染引起的，可以使用抗生素或消炎药治疗。如果是由过敏引起的，可以使用抗过敏药物治疗。
6.饮食调整：避免吃辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。
7.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉部干燥。
需要注意的是，如果嗓子哑的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
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