-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
山楂，又称山里红，是一种常见的水果，具有多种营养成分，有着丰富的功效。但是，食用山楂也有一些对身体健康可能产生的负面影响，让一起来了解一下吃山楂的好处和坏处。
吃山楂的好处：
1.促进消化：山楂中含有丰富的有机酸，如山楂酸、柠檬酸等，能够增加胃酸分泌，促进食物的消化，尤其对于高脂肪、高蛋白的食物有较好的消化作用。
2.降低血脂：山楂中的黄酮类化合物具有降低血脂的作用，能够减少胆固醇在血管壁上的沉积，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。
3.抗氧化：山楂中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质能够清除自由基，减轻氧化应激对身体的损害，具有一定的抗衰老作用。
4.抗菌消炎：山楂中的一些成分具有抗菌消炎的作用，能够抑制细菌和病毒的生长，对于一些感染性疾病有一定的预防和辅助治疗作用。
5.开胃健脾：山楂具有酸甜的口感，能够刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
吃山楂的坏处：
1.胃肠道不适：山楂中的有机酸含量较高，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、胃酸过多、腹泻等不适症状。
2.牙齿损伤：山楂中的酸性物质可能会对牙齿造成一定的损伤，尤其是儿童和牙齿敏感的人群，食用后应及时漱口。
3.血糖波动：山楂中含有一定量的糖分，糖尿病患者应适量食用，以免引起血糖波动。
4.过敏反应：少数人可能对山楂过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
总之，山楂是一种营养丰富、具有多种保健作用的水果，但食用时也需要注意适量、卫生和个人身体状况。如果食用后出现不适症状，应及时停止食用并就医。
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中医外治法，...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科、儿科。...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长：老年人心理障碍和...
-
-
北京市护国寺中医医院 名医苑
擅长：治疗小儿呼吸道疾...
-
-
吃粗粮的好处和坏处
吃粗粮有利于减肥、补充营养、预防便秘等好处。吃粗粮过多有胃肠道不适、营养不良等坏处。一、好处1、补充营养成分：粗粮是指味精制加工的谷物。也是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的营养成分，如蛋白质、... 详细»
-
-
吃芒果的好处和坏处
芒果，又被称为马蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望、蜜望子、莽果，是日常生活中常见的一种水果。芒果含有糖、蛋白质以及粗纤维等，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，而且维生素C含... 详细»
-
-
吃蒜黄的好处和坏处
吃蒜黄的好处和坏处有很多，具体如下：1、吃蒜黄的好处：蒜黄含有蛋白质，适量吃蒜黄可为人体提供营养，提高机体免疫力；蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐的功效，可以增强身体的免疫力；蒜黄含有丰富的膳食纤维素、... 详细»
公众号
头条号
百家号