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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是一种正常的生理现象，但每个人的梦境体验和频率可能会有所不同。
睡眠是人体恢复和修复的重要过程，分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段。在NREM睡眠中，人体的代谢率和心率会降低，身体会逐渐放松进入休息状态；而在REM睡眠中，人体的代谢率和心率会恢复到接近清醒状态，眼球会快速运动，同时大脑也会变得更加活跃，梦境通常发生在这个阶段。
每个人的梦境体验和频率可能会有所不同，这与个体的生理、心理和环境等因素有关。有些人可能会经常做梦，并且梦境非常生动和鲜明；而有些人则可能很少做梦，或者梦境比较模糊和简单。
一般来说，大多数人每晚都会做梦，而且梦境的数量和质量也会随着睡眠周期的变化而有所不同。在REM睡眠阶段，人们通常会做更多的梦，并且梦境也更加生动和鲜明。
如果一个人长期不做梦，可能是由于睡眠质量不好、睡眠环境不佳、生活压力过大、药物副作用等原因导致的。这种情况下，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
总之，做梦是一种正常的生理现象，大多数人每晚都会做梦。如果一个人长期不做梦，可能是由于睡眠质量不好、睡眠环境不佳、生活压力过大、药物副作用等原因导致的，需要及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
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