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为什么晚上老是失眠做梦

失眠做梦 失眠做梦原因
主讲专家
孙升云
孙升云 主任医师

暨南大学附属第一医院 中医科

简介:对中西医结合治疗肾脏疾病(如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等)、风湿病(系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肠胃病等.擅长运用中医药治疗疑难杂症。
视频内容

多梦是失眠过程中常见的伴随症状,主要是由于睡眠的深度不够出现的。人都会做梦,只是有时能记住有时记不住,在睡眠较深的时候是记不住的,睡眠浅时会记住。严重的多梦会影响患者的睡眠质量,多导睡眠监测显示,多梦的人群睡眠结构并没有明显的变化,因此失眠和梦感没有必然的联系,整夜做梦是一个自我的感觉。

导致多梦的原因有很多:第一是环境因素,常见有睡眠环境的改变,或者噪声或者光线的强弱、热冷,都可以导致失眠多梦。第二是生理性因素,年龄、性别 、饥饿、过饥过饱、疲倦女性的性激素水平变化等生理因素,也会是失眠的诱因,也会导致多梦。在更年期的时候,夜间出汗和潮热常常会影响睡眠,在怀孕期间也会常常出现失眠。第三是心理因素,生活工作中的各种矛盾和困难造成焦虑、抑郁、难过、紧张、激动甚至愤怒等,或者思虑过多,也可以导致失眠多梦。第四是有一些药物,比如常见的兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药等也会导致失眠。第五是生活行为的因素,比如喝茶、咖啡、抽烟、饮酒或者睡前看电视、玩手机、读书等,导致睡眠的时间不规律或者熬夜工作等,也可以造成失眠或者多梦。另外一个是个性的因素,过于细致的个性,太认真,如对健康要求过多或者过于追求完美等,

也会导致睡眠出现困难。

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