-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
不做梦是一种常见的现象，但并不一定代表异常。根据科学研究，大约有15%的人称他们几乎从不做梦，虽然他们也会在深睡眠中出现快速眼动阶段，这是梦境最为活跃的阶段。
梦境主要产生于睡眠的快速眼动阶段，这个睡眠阶段通常在睡眠开始后90分钟进入，之后每个90分钟就会重复一次。在这个阶段，大脑变得非常活跃，呈现出类似醒着时的活动。一些研究认为梦境是大脑整理和处理日间所接收到的信息和体验的一种方式。因此，不做梦可能与大脑在快速眼动阶段的活动有关。
然而，也有其他因素可能导致不做梦。一些研究发现，某些药物、酒精和麻醉药物可能抑制REM阶段的产生，进而影响梦境的出现。此外，一些心理和身体健康问题，比如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等也可能导致梦境减少或消失。
值得一提的是，不做梦并不一定是一种坏事。相反，一些人可能通过不做梦来获得更加深层次的休息，因为梦境也会导致睡眠质量下降，甚至会引起噩梦和睡眠中的恐惧。而且，有些人可能梦境并不容易记起，所以他们可能并不知道自己其实是在做梦。
不做梦并不一定代表异常，它可能是由生理或心理因素所导致的，而且并不一定会对人的健康造成不良影响。如果对自己的睡眠情况有疑问，可以考虑咨询专业的医生或睡眠专家以获取更多信息和建议。
-
-
为什么晚上老是失眠做梦
孙升云 主任医师
-
-
做梦属于深睡眠还是浅睡眠
漆微韡 主治医师
-
-
做梦是不是睡眠质量差
漆微韡 主治医师
-
-
晚上睡眠不好爱做梦怎么办
漆微韡 主治医师
-
-
做梦遗精是怎么回事啊
庄锦涛 副主任医师
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长：从事心脑血管疾病...
-
-
丽水市第二人民医院 肾内科、神经内科（十二病区）
擅长：擅长：肾内科、血...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管疾病、...
-
-
睡觉不做梦正常吗
做梦是一种正常的生理现象，但每个人的梦境体验和频率可能会有所不同。睡眠是人体恢复和修复的重要过程，分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段。在NREM睡眠中，人体的代谢率和心率会降低，身体会逐渐放松进... 详细»
-
-
长期不做梦正常吗
长期不做梦是正常的。每个人的睡眠模式和梦境体验都可能有所不同，而且梦境的发生并不是每个人每晚都会经历的。梦境通常发生在快速眼动即REM睡眠阶段，这是睡眠周期中的一个阶段。然而，并不是每个人都会在REM... 详细»
-
-
几乎不做梦的人正常吗
几乎不做梦的人一般是正常的。睡觉时不做梦属于一种正常生理现象，通常代表睡眠质量比较好，而做梦也属于一种生理现象，一般发生在浅睡眠期。睡眠分为两个阶段，一个是快速眼动期睡眠，另外一个是非快速眼动期睡眠。... 详细»
-
-
怎么才能晚上不做梦
要晚上不做梦，可以通过改善睡眠环境、放松身心、规律作息、避免过度兴奋、改善饮食习惯等方便缓解。1.改善睡眠环境：确保睡眠环境舒适和安静，保持房间通风和温度适宜，让自己在舒适的环境中入睡。2.放松身心：... 详细»
-
-
以前不做梦现在天天做梦为什么
梦是一种正常的生理现象，多梦与睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量低密切相关。天天做梦不是梦变多了，而是梦的记忆的增多。多梦其实是一种自我感觉。如果身体和大脑都得到了充分的休息，睡醒后感到精力充沛，就不... 详细»
公众号
头条号
百家号