长期不做梦正常吗
长期不做梦属于正常现象，提示睡眠质量较好。
在正常情况下，入睡后大脑细胞处于休息状态。机体各个系统，也处于低活动，低代谢状态，一般不会做梦，睡眠质量好有利于机体健康，偶尔做梦也属于正常现象。做梦就是部分脑细胞处于兴奋状态，如果经常做梦，尤其做噩梦惊醒，提示有神经衰弱或者工作劳累，生活过度紧张。
良好的睡眠质量需要规律生活，作息要规律，保持心情舒畅，工作不要太劳累，就可以提高睡眠质量。
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