以前不做梦现在天天做梦为什么
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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梦是一种正常的生理现象，多梦与睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量低密切相关。天天做梦不是梦变多了，而是梦的记忆的增多。多梦其实是一种自我感觉，不是一种导致不同梦觉。
如果身体和大脑都得到了充分的休息，洗完衣服我感到精力充沛，就不需要太注意这种情况。但是如果因为多梦而失眠，需要注意放松不要太注意梦。睡前半小时到一小时，不应该想问题或看书。
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