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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡五个小时就自然醒了可能是个体差异、生活习惯、压力过大、抑郁症等原因引起。
1.个体差异：每个人的生物钟和睡眠需求都不同，有些人天生就需要较少的睡眠时间，而有些人则需要更多。
2.生活习惯：如果经常熬夜、不规律的作息时间、或者在晚上使用电子设备，可能会影响睡眠质量和睡眠时间。
3.压力过大：压力过大也会影响睡眠质量和睡眠时间，如果经常感到紧张和焦虑，身体可能会处于一种应激状态，导致难以入睡或者容易醒来。
4.抑郁症：抑郁症患者情绪比较低落，可能会导致难以入睡或者容易醒来。
日常生活中，应该注意保持规律的作息时间，避免压力过大和过于焦虑。
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