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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上睡觉老做梦可能与以下因素有关。
-心理因素：生活、工作中的各种压力可能导致焦虑、紧张、抑郁等情绪，这些情绪可能会在睡眠中表现为梦境。
-睡眠环境：睡眠环境的舒适度、噪音、光线等因素可能影响睡眠质量，导致容易做梦。
-生活习惯：睡前过度兴奋，如观看刺激性的电视节目、玩游戏等，或者睡前饮食过饱、饮酒、喝咖啡等，都可能导致睡眠中多梦。
-生物钟紊乱：作息不规律，如经常熬夜、昼夜颠倒等，可能导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，从而引起多梦。
-疾病因素：某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、抑郁症、焦虑症等，可能导致睡眠中多梦。
需要注意的是，多梦并不一定是病态的，但如果多梦严重影响了睡眠质量和日常生活，应及时就医，寻求专业的帮助。
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