晚上睡觉老做梦怎么办呢
晚上睡觉老做梦，需要合理调整工作和生活规律。
晚上做梦多，与平时工作过度劳累、思虑过度、精神紧张等有密切的关系，也是神经衰弱的一种表现。长期做梦，大脑不能得到有效休息，使人感觉体乏无力、没有精神，影响正常工作。需要合理的调节心情，减轻工作压力。
平时适当参加体育锻炼，适当参加户外运动，有利于调节植物神经功能。睡觉前要保持心情舒畅，不要喝浓茶咖啡，可以减轻多梦现象。
-
-
做梦是不是睡眠质量差
漆微韡
主治医师
-
-
为什么晚上老是失眠做梦
孙升云
主任医师
-
-
做梦属于深睡眠还是浅睡眠
漆微韡
主治医师
-
-
做梦遗精是怎么回事啊
庄锦涛
副主任医师
-
-
晚上睡眠不好爱做梦怎么办
漆微韡
主治医师
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长： 擅长各种内科危重...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长： 擅长急危重症的抢...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长： 擅长呼吸系统疾病...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长： 擅长肾脏内科相关...
-
-
宿迁市人民医院 普内科
擅长： 擅长内科各种常见...
-
-
广州市第一人民医院 普通内科
擅长： 对于诊治心血管内...
-
-
广州市第一人民医院 普通内科
擅长： 普通内科常见疾病...
-
-
广西壮族自治区人民医院 妇科
擅长： 围绝经期中西医治...
公众号
头条号
手机版