-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
黄帝内经是中国古代医学经典之一，提出了许多关于养生保健的理论和方法。根据黄帝内经中的理论，人体的健康与四季变化有着密切的关系，因此在不同的季节需要进行相应的养生保健。
春季养生：春季是阳气升发的时期，此时气候渐暖，万物生长，人们容易感到精神振奋、体力充沛。因此，春季养生应注重舒缓肝气，调整情绪，保持心情愉快，多进行户外活动，促进新陈代谢。
夏季养生：夏季是阳气盛的时候，气候炎热，人们容易感到疲倦、口干舌燥。所以，夏季养生要注意清凉养身，多吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，适当避免日晒，勤洗澡清洁肌肤。
秋季养生：秋季是阳气收敛的时期，气候凉爽，人们容易感到肺气不畅、容易感冒。因此，秋季养生应注意保暖、润燥，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、南瓜、核桃等，适当进行呼吸训练，保持良好的呼吸道通畅。
冬季养生：冬季是冷的季节，阳气收敛，气候寒冷，人们容易感到精神不振、肢体冰冷。因此，冬季养生要注重保暖，尤其是老年人和儿童，避免长时间待在寒冷环境中，多喝热水，适当进行室内运动。
总之，根据黄帝内经的养生理论，在不同的季节需要根据季节特点进行相应的养生保健。保持身心健康，适应气候变化，注重饮食调理和锻炼，是在四季养生中的重要任务。
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
天津市武清区中医院 名中医工作室
擅长：急慢性支气管炎，...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：中西医结合治疗脾...
-
-
天津市武清区中医院 朱振友名中医工作室
擅长：擅长治疗脾胃病，...
-
-
辽阳辽化医院 中医科
擅长：擅长治疗女性不孕...
-
-
天津市武清区中医院 名中医工作室
擅长：擅于治疗各类心脑...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长擅长肺部肿瘤...
-
-
福建省福州肺科医院 内科
擅长：专长于呼吸糸统的...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科
擅长：专长于哮喘、CO...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长各类型的结核...
-
-
深圳龙城医院 康复医学科
擅长：脑部疾病康复及运...
-
-
黄帝内经治失眠
黄帝内经作为一部有比较久历史的中医书籍，它本身来说其中含有不少配伍简单的方剂，能够有效的治疗失眠。因为在黄帝内经中失眠，称为不暝，不得眠，不得卧，是由于情志，饮食，内伤，病后或者是年迈以及心虚胆怯等原... 详细»
-
-
四季饮食养生
在中国传统医学中，认为四季饮食养生有利于调节人体的阴阳平衡，增强身体的抵抗力，预防疾病，并且促进身体的健康发展。以下是四季饮食养生的建议：春季养生，应以清淡为主。春季气温逐渐升高，气候湿润，易使人体阳... 详细»
-
-
四季养生汤是什么
四季养生汤是指根据四季的气候变化和人体的生理特点，选择合适的食材和药材，熬制而成的具有滋补养生功效的汤品。四季养生汤的种类繁多，不同的季节和体质适合饮用不同的汤品。春季养生汤：春季气候转暖，万物复苏，... 详细»
-
-
在黄帝内经中有治疗失眠的方法吗
由于现代生活压力过大，导致很多人有失眠的症状。睡眠是人体重要的生理功能，长时间失眠对身体不好。在黄帝内经中有记载治疗失眠的配方，认为失眠是由于邪气入体，导致的无法入睡。在黄帝内经中主张可以用针灸进行治... 详细»
公众号
头条号
百家号