没有来月经不一定是月经不调。月经不调是指月经周期、经期、经量等方面出现异常，而没有来月经可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
-怀孕：如果女性有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟可能是怀孕的信号。怀孕后，子宫内膜不会脱落，因此不会有月经。
-更年期：女性在更年期时，卵巢功能逐渐衰退，激素水平发生变化，可能会导致月经不规律或停止。
-压力和情绪：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响内分泌系统，导致月经不调或不来月经。
-过度运动：过度的身体活动或剧烈运动可能会影响激素水平，导致月经不规律或不来月经。
-体重变化：体重过轻或过重都可能会影响月经，因为脂肪组织可以产生激素，对月经周期有一定的调节作用。
-疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、垂体瘤等，可能会影响月经。
-药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、化疗药物等，可能会导致月经不调或不来月经。
-其他因素：环境变化、营养不良、酗酒等因素也可能会影响月经。
如果月经没有按时来，首先需要排除怀孕的可能性。如果不是怀孕，且月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以确定原因并采取相应的治疗措施。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减轻压力、规律作息等，对于维持正常的月经周期也非常重要。
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