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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车可以通过选择合适位置、闭目养神、保持空气流通、吃清淡食物、使用药物等方式预防。晕车是平衡感较差的人在乘坐交通工具时，因受到加速度、颠簸、旋转等因素影响，导致内耳前庭器和半规管受到刺激，进而出现头晕、恶心、呕吐等症状。
1.选择合适位置：尽量选择坐在车辆的前部或者靠窗户的位置，可以更好地观察道路情况，使眼部感知到的信息和内耳感知到的信息相一致。
2.闭目养神：在乘车时闭目养神，可以减少外部视觉刺激，有助于缓解晕车症状。
3.保持空气流通：打开车窗或空调，保持车内空气流通，可以减少晕车症状。
4.吃清淡食物：乘车前不要吃太多或太油腻的食物，以免引起胃部不适。可以选择一些清淡易消化的食物，如饼干、面包等。
5.使用药物：乘车前半小时至一小时，可以口服晕车药或贴晕车贴，预防晕车症状。
如果晕车症状较为严重，建议咨询医生，选择合适的治疗方法。
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