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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车，也被称为晕动病，是一种常见的交通不适症状。当人在坐车、坐船、坐飞机等交通工具中时，内耳的前庭器官会受到刺激，导致身体产生一系列不适反应，如头晕、恶心、呕吐等。以下是一些缓解晕车症状的方法：
1.选择合适的座位：尽量选择前排座位，视野开阔，减少视觉与前庭感觉的不一致。
2.保持良好的通风：打开车窗或使用空调通风，保持车内空气流通，减少气味刺激。
3.避免阅读和看电子设备：在车上阅读或看电子设备会加重晕车症状，应尽量避免。
4.注视固定的物体：注视车外远处的固定物体，有助于稳定视觉，减轻晕车症状。
5.提前服用药物：如果晕车症状严重，可以在医生的建议下提前服用晕车药。
6.保持良好的状态：保持充足的睡眠、饮食规律，避免疲劳和饥饿，有助于减轻晕车症状。
总之，晕车是一种常见的不适症状，但可以通过一些方法来缓解。如果晕车症状严重，建议及时就医。
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