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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
当自己不敢走站不稳时，首先要冷静下来，不要惊慌。接下来可以尝试以下方法来解决这个问题。
首先，可以找一些支撑物，比如墙壁、家具等，来帮助自己站稳。这样可以减少站立时的不稳感，增加一些安全感。
其次，可以进行一些简单的平衡训练。比如站立时尽量抬起双脚，保持平衡，或者进行一些简单的单脚站立练习。这样可以帮助提高身体的平衡能力，减少站不稳的情况。
另外，可以进行一些放松和舒缓身体的练习，比如进行一些伸展运动、深呼吸等。这样可以帮助减少身体的紧张感，提高身体的放松度，从而使站立时更加轻松和稳定。
此外，也可以尝试进行一些身体的调整，比如调整站立的姿势、保持身体的中心重心等。这样可以帮助提高站立时的稳定性，减少站不稳的情况。
最后，如果站不稳的情况持续存在，建议及时就医，进行身体检查，了解具体原因。也可以寻求专业的物理治疗师进行康复训练，帮助改善站立时的不稳情况。
总的来说，当自己不敢走站不稳时，可以尝试以上方法来解决这个问题。通过适当的训练和调整，可以逐渐提高站立时的稳定性，减少站不稳的情况，保障自己的行动安全。
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