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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
坐月子期间手着凉后得了腱鞘炎，需要采取以下措施。
1.休息：减少手部活动，避免过度使用手指和手腕，尤其是重复性的动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩手部，帮助放松肌肉和缓解疼痛。但要注意按摩的力度，避免加重症状。
4.佩戴支具：佩戴支具可以固定手腕和手指，减少活动，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用外用药物，如扶他林软膏等。
6.物理治疗：可以在医生的指导下进行物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.手术治疗：如果腱鞘炎严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
总之，坐月子期间手着凉后得了腱鞘炎，需要及时采取措施进行治疗，同时要注意保暖、休息和饮食，以促进身体恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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