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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
醒来手指僵硬弯曲会痛，可能是因为睡眠姿势不当导致手指关节长时间处于弯曲状态，造成血液循环不畅，也可能是因为关节炎、过度用力或者是长时间使用电子产品等引起的肌肉疲劳。针对这种情况，可以采取以下措施：
-活动手指：轻轻伸展和弯曲手指，帮助缓解僵硬和疼痛。
-热敷：用热毛巾或热水袋敷在手指上，每次15-20分钟，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
-按摩：轻轻按摩手指和手部肌肉，促进血液循环。
-避免过度使用手指：尽量减少长时间进行重复性动作。
-保持正确姿势：使用电脑、手机等时，注意保持正确的姿势，避免手部过度疲劳。
-就医检查：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行血液检查、X线检查、CT检查等，以明确诊断。
需要注意的是，手指僵硬、弯曲会痛可能是多种疾病的症状之一，因此如果症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和手部护理，也有助于预防手指症状的发生。
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