女性在年龄增长过程中皮肤状态开始变差，色斑和皱纹逐渐增多，和自由基产生，皮肤新陈代谢能力降低有关，如果可以纠正错误的饮食习惯，选择抗氧化物质来延缓机体衰老，会发现皮肤状态保持良好。然而，有部分类型的水果吃太多也容易加速女性的身体衰老，并非水果就完全健康，因此，要懂得忌口，在衰老明显时远离这些水果来保持皮肤良好状态。
1、西瓜
为了保持身体年轻，防止皮肤老化速度加快，在吃水果的过程中尽量避开西瓜。西瓜是夏季比较常见的水果，里面含有丰富的水分，可以达到生津解渴的效果。夏季温度高容易中暑，适当吃点西瓜有改善的作用。
但是，西瓜属于高糖的水果，里面除了丰富的水分可以提供之外还有较多的糖类物质，糖类物质获取量多同样也会让自由基产生量增多，本身血糖高或者身体肥胖的人不宜吃太多。如果要保持皮肤良好状态，避免皮肤衰老明显也应该少吃西瓜。
2、榴莲
皮肤的衰老和年龄增长有关，身体老化的过程中皮肤新陈代谢能力降低，黑色素容易堆积，皮肤就会有色斑产生，如果皮肤细胞水分减少，皱纹也会出现。很多人还喜欢在饮食过程中大量吃榴莲，虽然榴莲是温补身体的水果，可以提高抵抗力，补充多种营养物质。但是，榴莲吃太多容易肥胖，里面的糖类物质含量丰富，摄入过多会加速皮肤的糖化反应，让自由基产生量越来越多，自由基过多的情况下皮肤也会老化速度加快。
3、芒果
要保持皮肤状态良好尽量少吃芒果，芒果虽然是比较常见的水果，同样可以为人体提供营养，但是芒果吃太多容易上火，而且里面的糖类物质也比较丰富，摄入过多糖分除了血糖波动，身体容易热量堆积而肥胖，还会让皮肤老化速度也加快，糖类物质获取量多是身体衰老的原因，要减少芒果的摄入来对抗皮肤的衰老。
4、荔枝
要对抗衰老的女性建议在饮食过程中少吃荔枝，荔枝虽然美味可口，但是荔枝也属于糖分含量较多的水果，大量吃荔枝后糖分获取过多会加速身体的老化，糖化反应明显，皮肤状态变差。而且荔枝属于容易上火的水果，吃太多的情况下可能会有身体不良症状。
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