焦虑这种情绪是很多人在日常生活中都会遇到的一种情绪，只不过有的人能够自我开解，有的人则钻进了情绪的死胡同。生活总不是一帆风顺的，总是会遇见让自己特别烦躁和焦虑的事，如果总是有这种不良情绪出现，就得警惕自己是否正处在焦虑状态。
焦虑情绪对人们会有哪些不利影响呢？
如果一直有焦虑的情绪，并且没有办法走出来，不仅会影响到人的社交，还会影响到人的健康。焦虑这种情绪是能够传染的，会让人的家庭氛围变得很差，影响到正常的工作和生活。长时间处于焦虑状态当中，会增加人们得心脑血管疾病的风险。另外，如果焦虑的程度特别严重，已经达到心理疾病的程度，就会让人有自残等方面的倾向，甚至会酿成特别严重的后果。
如果正处在焦虑状态都有哪些表现呢？
1、总是感到心慌
许多人正在处于焦虑状态而不自知，从而让焦虑问题变得越来越严重。当人们感到焦虑的时候，通常会伴随着心慌、恐慌的感觉，同时呼吸非常急促，感觉喘不上气来。之所以有心慌的感觉，是因为对目前事情的不确定所致，会担忧害怕，觉得自己没有办法处理当前问题。
2、失眠
情绪出现问题的人，总是会伴随着失眠的问题。在焦虑的状态下，人的神经会处于一种异常兴奋的状态，身体也会变得非常的敏感，就会影响到人的睡眠，让人难以入睡，甚至达到失眠的程度。如果一直没有办法好好睡觉，哪怕睡着了半夜也容易醒来，就得警惕自己是否正处在焦虑的状态。
3、经常发脾气
受到焦虑问题煎熬的人，经常会控制不住发脾气，这是人们正处在焦虑状态的一种表现。因为内心很是焦虑，对待事情的耐心程度就会大大下降，缺乏耐心就会经常发脾气，就会产生抑郁、暴躁等其他的负面状态。如果最近一段时间情绪经常起伏不定，动不动就为了小事发火，就有可能是焦虑症到来了。
4、对生活缺乏兴趣
正处在焦虑状态的人，经常会对生活缺乏兴趣，做任何的事情都是三天打鱼两天晒网。有的时候并不是自己不想做，而是自己提不起兴趣做，脑子反应也变得很迟钝。越做不好越是焦虑，越是焦虑就越做不好，就形成了一个负面循环。
焦虑这种情绪人人都可能有，只不过每个人处理情绪的能力不同。如果没有能力去处理焦虑，焦虑会变得严重起来，甚至会得上焦虑症。维护身体健康的同时，要注意心理健康，要有处理负面情绪的能力。
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