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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是一种常见的疾病，通常由病毒感染引起。感冒的症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙疼痛、发热、头痛等。在感冒时，鼻子不通气、嗓子干疼是很常见的症状，下面将为介绍一些缓解这些症状的方法。
首先，对于鼻塞的情况，可以选用一些非处方药物来缓解症状。同时，多喝水、保持室内通风，可以帮助加快病毒代谢，减轻鼻塞的症状。另外，使用蒸汽呼吸器或是进行热水蒸气吸入也能够有效地帮助改善鼻塞的症状。
其次，对于嗓子干疼的情况，可以经常喝温水或淡盐水，保持嗓子湿润。同时，可以选择含有抗炎成分的含片来缓解喉咙疼痛。此外，可以选择含有维生素C等营养成分的饮品或者食物，来增强自身的免疫力，加快病毒的清除。
除了药物和营养补充，一些家庭疗法也可以缓解感冒带来的不适。例如，喝一些姜茶，可以帮助抵抗病毒，减轻喉咙疼痛的症状；多吃蔬菜水果，可以帮助加强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒；多休息，保持充足的睡眠时间，有助于身体提高抵抗力，加快康复。
此外，健康的生活方式也非常重要。保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪紧张，有助于提高免疫力，减少感冒的发病率。
总的来说，在感冒时，鼻子不通气和嗓子干疼的症状是很常见的，但是通过选用适当的药物治疗、饮食调理、休息养生等方法，可以有效地缓解症状，促进康复。
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