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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
冬天是容易发胖的季节，冬天里如果经常围着火炉吃火锅，大鱼大肉地吃，那么可想而知，来年春暖花开的时候，身上可能就会出现肉肉的“水桶腰”以及“蝴蝶袖”。在吃饭聚会的时候，人们也难免喝啤酒，啤酒喝多了之后，身体很容易长出啤酒肚来。啤酒肚让人感觉大腹便便的，并不美观。因此，大家都在寻找减肥消除啤酒肚的有效方法。
要想解决啤酒肚并且清除秋膘，比较有效且快速的解决调理方法，其实就是及时进行吸脂整形手术。一般普通的非手术减肥方法无法有效减少人体内脂肪细胞的数量，只有通过吸脂手术才可以使人体当中脂肪细胞的数量有效减少。人体当中脂肪细胞的数量如果减少了，就不会再继续增加了。所以，做完吸脂手术之后的瘦身效果是具有永久性的，一般是不会再反弹的。
减肥成功之后，人们最担忧的问题便是瘦下来之后会反弹。如果是用吸脂手术来减肥，那么反弹胖回来的几率并不大。吸脂手术是建立在减少脂肪细胞的基础之上的，而并不是缩小脂肪细胞。人的身体之所以会胖或者会瘦，都是因为脂肪细胞的体积在不断增大或者缩小，而人体当中脂肪细胞的数量却是不改变的。一个成年人身体当中的脂肪细胞数量被我们的机体严格地控制在一个稳定的水平之上，这也就是不少人的减肥计划总是失败的主要原因。
多汁瓜果对于想减肥的人来说，是不错的选择。富含大量水分的新鲜瓜果可以轻而易举地让我们吃个水饱，肚子胀胀的就不再想吃其他那些食物了。为了减肥瘦身，我们可以在每餐饭前吃一点西瓜，也可以吃一个西红柿。另外，吃点儿柚子或者哈密瓜也是不错的选择，可以减少每一餐的食量。
啤酒肚看起来笨重臃肿，要想彻底远离肥肥大大的啤酒肚，大家首先要注意戒除啤酒，然后再想办法消除肚子上面已经大量聚积的脂肪。如果一时之间无法戒酒，那不妨在每次喝啤酒的时候都吃一块西瓜，这样可以避免啤酒肚继续增大。除此之外，想要顺利瘦下来，大家还可以多吃一些辣椒。辣椒当中的辣椒素对于加快脂肪燃烧具有不小的帮助作用，可以让减肥变得简单容易。
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