众所周知，牛奶是生活中十分常见的饮品，想要补充丰富的营养物质需要重视饮食的均衡营养，只要对牛奶适应，没有乳糖不耐受或者对牛奶过敏这种情况都可以适当喝牛奶，在牛奶饮用的过程中里面的矿物质、微量元素、蛋白质、钙质获取量充足，对身体的生长发育有促进作用。
每天早上喝一杯牛奶可以满足身体的营养需求，早上的精神状态保持良好，才有足够的精力投入到学习，工作中来。另外，喝牛奶跟不喝牛奶的人相比还有其他明显的区别，需要去了解清楚，掌握喝牛奶的好处。
1、骨骼健康程度不同
喝牛奶跟不喝牛奶有明显的区别，那些经常喝牛奶的人骨骼更加健康。因为人的骨骼想要保持功能良好需要有足够的营养物质获取，特别是蛋白质，钙质。牛奶中含有丰富的营养，里面的蛋白质以及钙质可以满足身体需求，如果在身体合适的情况下适当喝牛奶，营养满足身体需求，骨骼会更加健康，不容易在钙质流失，身体缺钙的影响下出现骨质疏松症。
很多上了年纪的人依然没有注意营养物质补充，在骨质疏松症影响之后关节骨骼容易疼痛，甚至弯腰驼背，容易骨折，这些都是缺钙带来的影响。而那些有喝牛奶的人营养获取充足，自然不容易出现这些情况，这是它们明显的区别。
2、抵抗力高低不同
经常喝牛奶跟不喝牛奶差别是抵抗力不同，人的免疫功能想要发挥需要有足够的营养物质补充，牛奶就是获取营养比较合适的食物。无论是早餐还是睡觉之前喝牛奶都可以获取里面丰富的营养，达到促进健康的目的，而人体免疫系统想要发挥功能，营养物质缺一不可。
如果长时间挑食和偏食，或者营养不良，免疫功能无法发挥，可能会让病原体有机可乘，病毒，细菌入侵之后疾病更容易出现。而那些爱喝牛奶且身体适应的人，在营养获取更加全面的情况下满足身体需求，机体免疫细胞发挥功能，抵抗力提高之后不容易生病。如果营养总是缺乏，疾病患病率会更高。
通过以上内容了解发现，喝牛奶跟不喝牛奶的人有明显的区别，表现在骨骼健康程度不同，抵抗力高低不同两方面。如果要让骨骼保持功能正常，避免上了年纪骨质疏松症出现，钙质含量丰富的牛奶可以适当饮用。另外，在增强抵抗力的过程中不单纯要作息规律，多锻炼身体，营养物质也不能缺少。如果因为控制体重而过度节食，出现营养不良情况，可能抵抗力下降之后疾病入侵会影响正常生活。
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