免疫力是最好的“医生”，这9种人免疫较差，若你不是，值得恭喜

来源：医联媒体

免疫力是最好的医生，通过增强免疫能力可以让疾病患病率降低，否则身体对抗病毒，细菌入侵能力差，可能会在疾病影响下引发多种不良症状。部分人有抵抗力薄弱的表现，应该通过良好生活习惯来改善，避免健康受影响。

1、大型手术后的患者

刚经历过大型手术的人身体抵抗力薄弱，因为在大型手术进行后身体多少会有血液流失的情况，而在营养物质缺乏，身体虚弱状态时抵抗力也会下降，无法跟正常人一样保持正常的抵抗力，术后的生理护理工作做好。

2、缺乏锻炼的人

长期缺乏运动的人免疫功能下降，运动是提高抵抗力的有效措施，通过运动量充足可以激活体内的免疫细胞，让身体免疫能力正常发挥来保持健康状态。如果长期运动量过少，应该通过积极锻炼的方式让身体保持健康状态。

3、营养不良的人

营养不良的人抵抗力差，想要保持身体免疫功能正常，需要有足够的营养物质提供，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素缺一不可，如果总是在饮食过程中存在错误行为，挑食和偏食，身体需要的营养获取量不足，通常会有体质下降，抵抗力薄弱的表现。

4、经常熬夜的人

经常熬夜的人抵抗力差，在熬夜的影响下身体得不到休息，很多重要的器官无法发挥功能会有免疫能力下降表现，如果可以重视作息的规律，每天都有充足的时间让身体得到满足，会发现自身抵抗力增强，否则作息不规律也会让某些疾病有机可乘。

5、大量喝酒的人

经常大量饮酒的人抵抗力会下降，身体想要保持免疫力正常，同时提高重要器官功能，需要有良好生活习惯来保持。如果经常大量喝酒，酒精摄入让身体受到刺激，重要器官在功能下降的过程中免疫能力也会降低。

6、依赖烟草的人

对于烟草过度依赖的人抵抗力会变得薄弱，吸烟本身有损身体健康，会在吸烟的过程中获取里面的有害物质，不断在体内积累这些有害物质时器官也会功能下降，身体的免疫能力无法正常发挥，可能就容易生病。为了保持身体健康，积极提高免疫力，远离烟草很重要。

7、情绪总是波动的人

抵抗力薄弱的人共同的表现是情绪无法稳定，总是出现负面情绪，在不良心态，负面情绪的刺激下除了加速身体衰老，影响内分泌，还会让抵抗力无法正常发挥，如果要让自身免疫能力增强，需要有良好的心态进行调节，情绪稳定，保持乐观的人身体才能健康。

8、不讲卫生的人

不注意个人卫生的人抵抗力容易变得薄弱，因为讲卫生可以避免细菌入侵影响健康。很多人却不在于身体的清洁，饭前便后不洗手，很多部位在病菌携带，入侵身体之后的功能也会降低，可见，有这种行为的人需要纠正。

9、长时间用药的人

长时间用药的人抵抗力容易变弱，身体想要保持免疫功能正常需要积极预防疾病，如果经常受到疾病的影响出现不良症状，需要长时间用药物来治疗疾病，药物多多少少也会有副作用，可能在药物副作用的影响下抵抗力也会变得薄弱，这是部分人免疫能力差的原因。

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