手机是一种通信工具，但是现如今手机在人们心中的位置，已经不亚于最亲密的伙伴。很多人都对手机产生了依赖性，不管是吃饭还是做什么事，都要把手机带在身边。睡前玩手机是一种非常不好的习惯，会损伤人的肝脏，如果出现了以下这些症状，就说明肝脏已经受损了，要好好保护。
出现哪些症状，说明肝脏健康已经受损了？
1、总是很疲惫
肝脏是人体的代谢器官，也是人体的解毒器官。肝脏能够储存肝脏，并且参与蛋白质、脂类、糖类、维生素等物质的分解、合成和转化。当肝脏功能受损的时候，这些营养元素就不能被很好的分解和吸收，人体缺乏能量，就会感觉特别的疲惫。如果最近一段时间总是疲劳乏力，即使休息过后也没有办法缓解，就得警惕是肝脏功能出现问题了。
2、口干口臭
睡前喜欢玩手机的人经常熬夜，而熬夜是特别伤害肝脏健康的。许多人在早上起床以后都感觉口干、口苦、口臭，并且会维持很长时间刷牙，也不能很好的缓解，有可能就预示着肝脏功能出现了问题。肝脏功能出现问题，胆汁分泌就会出现异常状况，就会让人口苦。另外经常熬夜的人，肝火容易旺盛，肝火旺盛就会导致人们口臭。
3、脸色发黄
经常在睡前玩手机，会不自觉的延长入睡的时间，会伤害到肝脏的健康。如果有这样的睡眠习惯，可以观察一下自己的脸色，看是否有发黄暗沉的表现，如果有就说明肝脏受损了。肝功能受损以后，血液中的胆红素会增加，会让人面色发黄，小便颜色加深，由透明或者淡黄色，变成浓黄色。
怎样改掉睡前玩手机的习惯呢？
想要让肝脏变得更加的健康，想要保护好肝脏，就要改掉睡前玩手机的习惯。最好在睡觉之前，把手机放到家里的其他房间，不要放在枕边，不要放在一手就能够到的位置。
生活中有很多物品能够代替手机的功能，比如说闹钟，再比如说书本。睡前要有仪式感，可以看一些工具书，也可以听一些轻柔的音乐。也许刚开始远离手机的时候会有不适应的感觉，但是必须得努力克服，这是为了身体健康的需要。
睡前玩手机并不是一种健康的生活习惯，大家最好能够尽快的改正。它不仅伤害肝脏的健康，还会降低人体免疫力，让人更容易生病，还会影响到其他器官的健康。
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 肝病专科
擅长：一直从事肝病及其...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 肝病专科
擅长：擅长病毒性肝炎、...
-
-
福州市传染病医院 肝病内科
擅长：博士，毕业于中南...
-
-
舟山市妇幼保健院 肝病科
擅长：擅长各类急慢性肝...
-
-
遂宁市中医院 脾胃肝病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
诸城中医医院 肝病科
擅长：中西汇通诊治慢性...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 肝病免疫科
擅长：各型病毒性肝炎和...
-
-
北京地坛医院 肝病
擅长：乙肝.丙肝的抗病...
-
-
佛山市中医院 肝病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
泰安市中医医院 肝病科
擅长：慢性乙型病毒性肝...
-
-
深圳市宝安区中医院 肝病科
擅长：擅长中医及中西医...
-
-
中国中医科学院广安门医院 肝炎门诊
擅长：肝炎，肝硬化，肝...
-
-
睡前爱玩手机的人，身上出现“4个”信号，可能是肝脏在求救
部分人没有保持良好的生活习惯，喜欢在睡觉之前玩手机，这种行为不可取，很容易让某些重要器官功能降低，特别是肝脏。肝脏需要在睡眠充足的帮助下得到调养，维持功能的正常，每天都有足够的睡眠时间，肝脏可以发挥功... 详细»
-
-
睡前爱玩手机的人，久而久之，会出现这5个毛病
现在有很多人都过度依赖手机，经常是手机不离手，无论是在什么时候，都喜欢拿着手机看各种新闻资讯，打游戏等，如果经常有玩手机的行为，那么可能会对人的视力造成影响，因此，平时需要合理控制好玩手机的时机，而且... 详细»
-
-
睡前总爱玩手机的人？这5个麻烦，陆续会来找你
生活中有部分人总是喜欢在睡觉前玩手机，长时间存在这种不良的行为，有可能会导致健康受损。因此平时应该养成健康良好的习惯，睡觉前不要总是玩手机，最好远离这些电子产品，防止身体受到伤害。那么，长时间睡觉前玩... 详细»
-
-
睡前爱玩手机的人，身体若有“3异常”多半脑梗来了，早做ct！
现在很多人都存在过度依赖手机的行为，因为手机方便了人们的生活，在沟通交流的过程中利用手机十分便捷，能够很快传达各种信息，而且各种类型的娱乐新闻都可以通过手机了解到，部分人还会通过手机来玩游戏，这就是现... 详细»
-
-
睡前总爱玩手机？这4点伤害远超想象，收起你的侥幸吧
现在基本上大部分人都会使用手机，无论是年轻人还是老年人，平时都会利用手机来了解各种外界的信息，第一时间和他人沟通交流。在使用手机的过程中，需要掌握正确的方法，不可过度依赖手机。部分人平时总是手机不离身... 详细»
公众号
头条号
手机版