-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高是一种常见的健康问题，如果不加以控制，可能会导致糖尿病等严重疾病。以下是一些处理高血糖的建议：
1.饮食调整：控制碳水化合物的摄入量，尤其是简单碳水化合物，如糖和白面包。增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
2.控制体重：过重或肥胖会增加患糖尿病的风险，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
3.增加运动量：适度的身体活动可以帮助降低血糖水平，提高胰岛素敏感性。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
4.定期监测血糖：使用血糖仪定期测量血糖水平，了解自己的血糖情况，并根据医生的建议进行调整。
5.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会开具药物来帮助降低血糖水平。
6.管理压力：长期的高压力状态可能会导致血糖升高，通过放松技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽来管理压力。
7.充足睡眠：保持充足的睡眠对于血糖控制很重要，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于维持正常的血糖水平。
8.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对血糖控制产生负面影响，戒烟和限制酒精摄入对于健康有益。
需要注意的是，每个人的情况不同，处理高血糖的方法也会因人而异。如果血糖持续升高或出现其他健康问题，应及时咨询医生的建议。
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
太和县中医院 内分泌科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 内分泌科
擅长：从事临床工作30...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其相...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 内分泌科
擅长：擅长：内分泌系统...
-
-
血糖高怎么调理好的快
血糖高是指血液中的葡萄糖浓度高于正常范围，可以通过合理饮食、适量运动、减轻压力、定期监测、药物治疗等方法调理，有助于血糖水平的平稳控制。1.合理饮食：要控制总热量的摄入，避免食用高糖、高脂肪、高盐食物... 详细»
-
-
血糖高应该怎么缓解
血糖高的人要注意调理需要保持健康的生活方式才可以缓解高血糖的症状。高血糖中医理论称为消渴症，症状以多饮、多食以及消瘦为主。在生理性或者暂时性的血糖升高是正常的，例如在用餐后或者情绪紧张导致肾上腺素增多... 详细»
-
-
血糖高怎么调理好得快
血糖升高可能是由于饮食、生活习惯或慢性疾病等原因引起的。以下是调理高血糖的一些方法：1.饮食调理：避免高糖食物和饮料，如糖果、甜饮料、高糖水果等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、全谷类食物和豆类。控制碳水... 详细»
-
-
血糖高到22怎么处理
患者血糖高到22mmol/L后，要引起重视，首先应排除是大型手术、外伤、感染导致的血糖升高。排除上述因素后需要考虑是否是糖尿病导致的，需要及时做糖耐量实验和糖化血红蛋白、尿常规检查。再根据检查结果做合... 详细»
-
-
血糖高应该怎么控制饮食
血糖高是指血液中的葡萄糖浓度超过正常范围。这可能是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的抵抗引起的。控制血糖是非常重要的，因为高血糖可以导致许多健康问题，如心血管疾病、眼病、肾脏疾病等。以下是一些控制血糖... 详细»
公众号
头条号
百家号