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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血脂粘稠度高可以通过调整饮食来改善，以下是一些建议：
1.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低胆固醇和甘油三酯的吸收，如燕麦、糙米、豆类、蔬菜和水果等。
2.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸有助于降低血脂，如橄榄油、鱼油、坚果等。
3.富含植物固醇的食物：植物固醇可以阻止胆固醇的吸收，如豆类、坚果、植物油等。
4.富含维生素C和E的食物：维生素C和E具有抗氧化作用，可以保护血管内皮细胞，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
5.富含黄酮类化合物的食物：黄酮类化合物可以降低血脂和血压，如洋葱、大蒜、茶叶、豆制品等。
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血液粘稠度是什么
血液粘稠度是指血液流动时所受到的阻力，其反映了血液中红细胞、白细胞、血小板等成分的数量和形态等因素对血液流动性的影响。正常情况下，血液应该是一种流动性较好的液体，可以在血管内畅通无阻地流动，从而有效地... 详细»
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血浆粘稠度高有什么危害
血浆相当于结缔组织的细胞间质。呈淡黄色液体（因含有胆红素）,是血液的重要组成分。血浆的化学成分中，水分占90～92％，溶质以血浆蛋白为主。血浆蛋白是多种蛋白质的总称，用盐析法可将其分为白蛋白、球蛋白和... 详细»
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血液粘稠度正常范围
血液粘稠度是指血液的流动性能，通常由血液中红细胞的浓度和血浆中的蛋白质浓度来衡量。正常的血液粘稠度范围可以根据不同的测定方法和参考值而有所不同。下面是一些常见的血液粘稠度的正常范围：1.血液黏度：血液... 详细»
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降低血液粘稠度的食物有哪些
降低血液黏稠度的食物主要包括以下几种：第一、鲭鱼，鲭鱼中富含大量的二十二碳六烯酸，也称为DHA，它可以减少人体血液中胆固醇的含量。第二、大蒜，大蒜中含有较多的蒜素，它可以扩张血管，因此，可以加快血液流... 详细»
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