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高血脂吃什么好

血脂 高血脂 饮食
主讲专家
徐文明
徐文明 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 内分泌科

简介:内分泌各种疾病的诊治和各种危急重症救治,特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、肥胖症、痛风、甲状腺疾病、骨质疏松症等。
视频内容

高血脂的人可以选择一些有益于降低血脂的食物来改善状况。

推荐的饮食包括低脂肪和高纤维的食物,如全谷类、豆类、水果和蔬菜等。这些食物富含健康的脂肪和膳食纤维,有助于降低胆固醇和血脂。同时,也需要远离高饱和脂肪饮食,比如烧烤、快餐、肥肉和全脂类奶制品。此外,适量摄入富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果类,也对降低血脂有所帮助。最重要的是,患者应该积极与医生合作,选择适合自己的饮食计划。

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