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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖增高是指血液中的葡萄糖含量偏高，是一种常见的生理现象。血糖是人体重要的能量来源，通常由饮食中摄入的碳水化合物转化而来。而血糖的升高可以通过胰岛素的作用得到调控。
血糖过高的原因有很多，最常见的是饮食不当和缺乏运动。摄入过多的高糖饮食、高脂肪饮食以及维生素摄入不足都会导致血糖过高。此外，情绪压力、药物副作用、慢性疾病等也会使血糖升高。
血糖增高对身体健康有着不良影响。长期血糖增高会导致糖尿病的发生，同时还会对眼睛、心脏、肾脏等器官造成不可逆的损害。因此，定期检测血糖水平并且保持适当的血糖水平是非常重要的。
对于血糖增高的预防和调节，首先要注意饮食。减少高糖和高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和粗杂粮的摄入，确保合理的饮食结构。其次是保持适量的运动，适当的体育锻炼不仅有助于消耗体内葡萄糖，还能增强身体的代谢能力。此外，还要注意情绪调节，避免长期的紧张和焦虑情绪，因为情绪波动也会影响血糖水平。
在日常生活中，应该更加重视血糖水平的健康状况，避免过多的高糖饮食，保持适量的运动，保持良好的生活习惯和情绪状态，尽量避免血糖增高。最重要的是，定期检测血糖水平，及时发现异常，耐心调节，保持身体健康。
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每天运动，血糖还增高
运动可以帮助降低血糖水平，但在某些情况下，运动后血糖可能会升高。以下是一些可能导致运动后血糖升高的原因：1.运动强度和时间不足：运动对于血糖的影响与运动强度和时间有关。如果运动强度不够或时间过短，可能... 详细»
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血糖增高7.58吃什么药好
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糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要表现为血糖水平持续高于正常范围。糖尿病的发展过程中，血糖持续增高可能会出现突然的情况，需要引起患者和家人的重视。糖尿病患者之所以血糖突然增高，可能是由于多种因素导致的... 详细»
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血糖突然增高，是什么原因
血糖突然增高可能是由多种因素导致的，包括饮食、生活方式、药物、疾病等。以下是一些可能导致血糖突然增高的原因:1.饮食因素:过度摄入含糖食品和高GI食物可能会导致血糖急剧增高。这些食物包括糖果、甜点、果... 详细»
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血糖增高和哪些因素有关
血糖增高是指体内血葡萄糖浓度高于正常值上限，与人体内各种因素密切相关。以下是常见因素：1.饮食不当：如米饭、面食、面包等，会迅速被消化吸收，导致血糖迅速升高。此外，高脂肪和高蛋白饮食，也可能导致血糖升... 详细»
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