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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
轻度地贫贫血是一种常见的血液疾病，通常是由于体内缺乏足够的铁元素而导致的。
轻度地贫贫血的主要原因是体内缺乏足够的铁元素。铁是合成血红蛋白的重要成分，如果摄入不足或者吸收不良，就会导致血红蛋白含量降低，从而引发贫血。此外，某些疾病也可能导致轻度地贫贫血，如慢性肾脏病、炎症性肠病等。
预防轻度地贫贫血的关键在于保证充足的铁元素摄入。建议多食用富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。同时，还应注意合理搭配食物，避免与含钙、含咖啡因的食物一起食用，以免影响铁的吸收。对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，应特别注意补充铁元素。
总之，通过调整饮食结构，补充缺乏的营养物质，改善生活方式，合理运动和休息，可以改善轻度贫血，并在医生指导下进行合理的药物治疗。
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