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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
当人处在不健康状态时，在睡觉时会有一些特征，这些特征需要引起重视。睡眠对于人体的健康和生活质量有着重要的影响，而出现这些特征可能意味着睡眠质量存在问题：
1.打呼噜声音特别大，甚至出现呼吸暂停的情况。这可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现，需要及时就医。
2.夜间经常醒来，或者早上醒来后感觉非常疲惫。这可能表明睡眠质量不好，需要调整作息时间和睡眠环境。
3.入睡困难或容易醒。这可能与心理压力、焦虑或抑郁有关，需要寻求专业帮助。
4.梦话或说梦话。这可能表明大脑在睡眠时仍然处于高度活跃状态，需要放松身心，减轻压力。
总之，睡眠质量对身体健康至关重要。如果发现自己的睡眠出现了上述问题，请及时采取措施改善。如果问题持续存在，最好咨询医生或专业人士的意见。
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