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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
睡觉似睡非睡可能是不良生活习惯、环境因素、药物因素、心理因素等原因导致的。
1、不良生活习惯：饮食和生活习惯也可能会影响人的睡眠质量。例如，晚餐过饱、喝咖啡或茶、吸烟等都可能会导致以上症状。
2、环境因素：噪音、光线和温度等睡眠环境不舒适，人可能会进入似睡非睡的状态。
3、药物因素：某些药物也可能会影响人的睡眠质量。例如，某些镇静剂、抗抑郁药和抗组胺药等可能会导致人进入似睡非睡的状态。
4、心理因素：压力和焦虑可能会导致人难以入睡或保持睡眠。当人处于紧张状态时，大脑会释放出应激激素，如皮质醇和肾上腺素，可能会使人难以进入深度睡眠。
如果这种情况经常发生，建议到医院就诊明确诊断，有助于改善睡眠质量。
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