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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
经常运动的人比同龄人更显老，这可能是因为以下两个原因：
1、皮肤老化：经常运动会导致皮肤受到紫外线、风沙等外界环境的刺激，容易使皮肤变得粗糙、干燥、失去弹性。此外，运动会增加汗液的分泌，如果不及时清洁皮肤，汗液中的盐分和酸性物质会刺激皮肤，加速皮肤老化的过程。
2、肌肉过度发达：长期进行高强度的运动，会使肌肉过度发达，导致身体线条过于硬朗，失去柔美的女性曲线。这种身材在年轻的时候看起来很健康、很精神，但是随着年龄的增长，就会显得比较老态龙钟。
为了延缓皮肤老化的速度，经常运动的人在户外应该涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。另外，在运动后应该及时清洁皮肤，去除汗液和污垢。还要及时给皮肤补充水分，使用保湿产品锁住水分。必要时，适当减少运动量，给身体足够的休息时间，让皮肤得到恢复。
总之，经常运动的人应该注意保养皮肤，避免皮肤老化过快。同时，也要注意锻炼的方式和强度，避免过度发达肌肉，影响身材美观。
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