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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
瑜伽垫一般不可以用来睡觉。
瑜伽垫是一种专门用于练习瑜伽的垫子，具有防滑、防水、防汗等功能，能够提供舒适的练习环境。瑜伽垫通常由橡胶、PVC等材料制成，这些材料对于人体来说并不舒适。睡觉时，身体需要柔软、透气的床垫来支撑和保护脊椎，而瑜伽垫不具备这些特点。
其次，瑜伽垫没有床垫那种专门的设计来提供脊椎的支撑和对齐。长时间使用瑜伽垫作为睡眠垫可以导致身体姿势不正确，压力不均匀分布，从而导致身体的不适和痛苦。
为了保证良好的睡眠质量和脊椎健康，应该选择专门设计的床垫来满足睡眠的需求。出现不适后，需要及时就医进行检查。
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