-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
运动既可以增加血浆容量，也可以减少血浆容量。具体情况取决于运动强度和运动方式。
一、运动的强度和类型对血浆容量的影响：
1.低强度、长时间的有氧运动可以增加血浆容量。进行长时间的低强度运动会引起血浆体积的适应性增加，这是为了更好地向运动肌肉供氧和排除废物。
2.高强度、短时间的无氧运动可能会减少血浆容量。这是因为高强度的无氧运动会导致大量流汗，从而减少了血浆的体积。
二、运动对血浆容量的调节机制：
1.长时间的有氧运动会引起心脏功能增强，心排血量增加，从而提高血浆容量。这是通过刺激心脏收缩力和心肌肥大来实现的，从而增加心脏泵出的血液量。
2.短时间的高强度运动会引起交感神经激活，释放肾上腺素等激素，从而导致血管收缩和血浆容量减少。这是为了改善血液供应，将血液分配给运动肌肉和重要的器官。
三、运动对血浆容量的适应性改变：
1.长期进行有氧运动训练会使心肺功能得到改善，心脏的泵血能力增强，血管弹性提高，从而增加血浆容量。这种改变是为了适应长时间持续运动的需求。
2.长期进行无氧运动训练会通过提高肌肉的燃烧效率，减少对有氧代谢的依赖，从而降低了血浆容量。
然而，这些效应是相对的，并且会有许多个人差异。血浆容量的变化还受许多其他因素的影响，如个体的体格、身体适应性、环境条件等。
-
-
游泳运动常见的运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
轻度运动损伤后能运动吗
陈俊琦 副主任医师
-
-
运动损伤与运动创伤的区别
李劼若 主任医师
-
-
饭前运动好还是饭后运动好
石永英 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：对内科疾病的诊治...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
吉安市中心人民医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲亢、内...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：擅长高血压、冠心...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：擅长心内科各类疾...
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
缺乏运动运动之后出现疼痛
缺乏运动后出现疼痛是一个常见的现象，引起的原因相对来说比较多，以下是关于缺乏运动运动之后出现疼痛的原因以及解决方法：1.肌肉疼痛：缺乏运动会导致肌肉组织减少，并使肌肉变得松弛。因此，当开始运动时，肌肉... 详细»
-
-
力量运动和有氧运动区别
力量运动和有氧运动是两种不同的运动方式，各自有着不同的特点和训练效果。力量运动和有氧运动区别有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量运动的目的是为了增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
-
-
拳击运动是有氧运动吗
拳击运动是一种高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，以产生力量和速度。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，身体需要的氧气可以得到充分的供应，同... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好
晚上运动和早上运动均有各自的优缺点，建议患者根据自身需求选择合适的运动时间。1.晚上运动：晚上运动可以放松身心，缓解一天的工作压力。同时还能帮助人们消耗掉一天摄入的能量，有助于控制体重。然而，晚上运动... 详细»
公众号
头条号
百家号