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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而膳食纤维已被证实能够降低胆固醇，减少心血管疾病、糖尿病等的发生风险。此外，膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低结肠癌的发生风险。
然而，目前还没有足够的证据表明五谷杂粮能够直接防止结肠癌。结肠癌的发生是一个复杂的过程，涉及多个因素，如遗传、饮食、生活方式等。因此，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于预防结肠癌的发生至关重要。
总之，五谷杂粮是健康饮食的重要组成部分，对于防止结肠癌可能有一定的作用，但不能替代其他预防措施。如果有结肠癌的家族史或其他高危因素，建议咨询医生，制定个性化的预防计划。
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